pozwole sobie rozjasnic pewien skrot myslowy: otóz carbo (podobnie jak glukoza czy wegle zlozone) moze przyczynic sie/uzupelnic utracony glikogen, z tym, ze straty glikogenu miesniowego pod czas treningu stricte silowego są raczej niewielkie, a uzupelnienie ich bezposrednio po treningu nie jest sprawą priorytetową, dlatego podawanie samych węgli [...]
[...] jak swinia bo jak wiadomo bieganie jest dla nienormalnych. Ważę obecnie 110 kg i potrafię biegać godzinę średnim tempem, nie 'sapiąc przy tym jak świnia' . @-| Nie wiem, czy kojarzysz z forum użytkownika aPAWEL: http://www.sfd.pl/profil/168628 Jest on przykładem na to, iż można mieć świetną sylwetkę i dobrą kondycje... Wiesz Ronaldo ma [...]
[...] lub moze jeszcze "z doskoku" 1, ale juz nie po treningu tylko samo pedalowanie. Basen raz w tygodniu(plywanie a nie aquapark :D) Mam nadzieje, ze teraz juz starczy inf na rozpiske wszystkiego. (moze jeszcze co brac i kiedy, w jakich dawkach) Czy jedna lyzka stolowa (duza) ma ok 10g WPC ? Czy WPC brac w mlekiem tlustym czy jak [...]
Dzięki ale powiedzcie mi jeszcze tak: Co jest lepsze według was masa czy umiejętność walki? I czy jak będę jednak mimo wszystko trenował boks i brał te odżywki to coś pójdzie? Hahaha... dobre rzeczywiście, nie dziwie się teraz co niektórym wypowiedziom. Nie nie, to nie archeologia po prostu odnalazłem swoje dawne konto które tu założyłem [...]
[...] procent wydatku energetycznego, ale ogólna ilość spalona może być większa niż podczas wysiłków o niższej intensywności. ogólna ilosc - chodzi Ci o bilans całodobowy, czy tylko o wysiłek. bo jeli tylko o wysiłek to raczej jaby tak było to by nikt nie robił aerobów. Poza tym tłuszcz może stać się żródłem energii nie tylko podczas godzinnej [...]
Rzeszów, Ravens. No właśnie się tak zastanawiam bo wszędzie gdzie czytam pisze najpierw masa później siła, nie można zaczynać od siły (jakoś tak to szło) a jeszcze takie pytanie: masa i interwały, można połączyć czy nie ma sensu ?
A po aero też można?I jaki ten smak wybrać bo nie chce aby mi się powtórzyło coś podbnego jak z bcaa który ma tak okropny smak że nie da rady za nic dokończyć. I dopytam się jeszcze o kompletnie inna rzecz mianowicie o tkanke tłuszczową otóż obliczałem na tym kalkulatorze http://www.1percentedge.com/ifcalc/ i wyszło mi że mam ok.26%tkanki [...]
Ogólnie tak jak napisałeś jeżeli chyba to kryt jest tutaj okej to można ciągnąć Boldenon przez cały okres masowy. Obecnie siedem miesięcy jesteś na masie czy czy jak to u ciebie wygląda że tak długo lecisz na boldku? Bo osobiście nie widzę tutaj innego dobrego okresu na zastosowanie boldenonu jak właśnie typowo okres masowy. Druga sprawa Boldenon [...]
[...] taka mocna dieta samuraja z dodatkową eliminacją jajców i drożdży. Z początku zrezygnowałbym z kiszonek i po pewnym czasie wprowadzał. Teoretycznie naturalne ogórki, czy kapuchę kiszoną można spożywać, jednak jako że masz wrażliwy układ pokarmowy, mógłbyś kawałek czasu przetrzymać. opierasz się o bezglutenowych, nieprzetworzonych [...]
Popytaj sie w sklepach sportowych - tam na pewno mają opaski uciskowe, takie jak stosują często w strongmenach podczas niektórych dyscyplin - pozwalają zachować pewniejszy chwyt, dzieki czemu mozna sie skoncentrować na ćwiczeniu a nie na słabnacym uchwycie. Dla wzniosów nóg jest alternatywa - można dociagać w zwisie kolana do klatki piersiowej - [...]
porzadki porzadkami ale bez przesady Pan P znów atakuje przed chwila skasował post o skinach ciekawe jaki miał powód, moze dawno tego nie robił.. nie to zebym był skinem czy cos ale bez przesady, nie było tam zadnych nawolywan do nazimu czy czegos takiego co to ****a ma byc to nie było kolejny temat w stylu brawo czy pomuzcie mi szkole ..... to [...]
oczywiście że można, tak dopuszczają a wręcz wymagają przepisy każdej federacji zawodowej, żeby dać możliwość ważenia się dzień wcześniej, każdy może się zważyć kiedy chce czy to dzień wcześniej czy w dzień startu i każdy ma równe szanse żeby spowrotem się nawodnić lub zbić wagę
Grzesiek czy na tych zawodach będzie można bić rekordy świata federacji WPC a jeśli to czy otrzymam certyfikat bo z tego co wiem to w kat submasters powyżej 33 do 82.5kg aktualny rekord to 187.5kg :-)
[...] Niemniej jednak pamiętaj, że zdrowie ma się tylko jedno, wątrobę co prawda można wymienić. ;) Tak na marginesie pisałem o urozmaiceniu diety zależnie jak długo chcesz ćwiczyć. Jeśli dłużej niż rok czy dwa to niestety trzeba będzie ją zmienić, gdyż organizm nie jest głupi, za jakiś czas będziesz wymiotował na sam widok ryżu czy twarogu, lepiej [...]
ronie masz racje mogłem tam pisac, sory, ale wytłumacz mi jeszcze jedna rzecz bo nie kapuje, ten plan Upper body i Lower body to trenowac go 4 dni czy 3? Wiem napisałes ze mozna 3 dni lub dodać 4 dzień i nadal stymulować każdą partię 2x. Ale jak 3 dni to jak to leci ? 1 tydzien Upper body 1 x Lower body 1 czy Lower body 2 x Upper body 2 2 tydzien [...]
Patrząc na wszystkie style walki to w każdym można sb uszkodzić uszy. Chwytane na 100% co sam doświadczam, uderzane również bo możesz otrzymać cios na uszy. Zależy jak chcesz podejść do trenowania. Czy rekreacyjnie ucząc się technik bez sparingów na których najmocniej się obrywa czy na stopie zawodniczej w której idziesz na pełnej.
[...] szamsa ze bedzie dobrze , tez myslalem zeby pojechac metke ze metke 30 hehehe tescia zrobie cypio 250 e3d z dobraniem dawki gh tez mam watpliwosci ,bo go nie znam i nie wiem czy bedzie ok czy nie , moze bedzie trzeba zwiekszyc nieco dawke , tak i tak wole niezmarnowac good stoff na marne rezultaty Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-02-04 [...]
[...] w piatek tydzien temu tez przetracili mi nos na treningu Pojechalem na pogotowie, czekam godzine w kolejce... wkoncu wchodze i mowie, ze mam zlamany nos. Lekarz na to, ze czy jest zlamany to oni mi powiedza i zebym zrobil przeswietlenie, a tak wogole to, ze on byl mistrzem dolnego slaska w judo i nigdy nie mial zlamanego nosa Czekam nastepna [...]
Przegrody mam nierówne, więc pewnie bez problemów bym mógł mieć zabieg, ale czy samo nastawienie usunie garb? chyba nie... Przyzwyczaiłem ? można to tak nazwać... poprostu nie mam kasy na operacje plastyczną
Witam! Parę misiecy temu zlamali mi nos. teraz jest troche krzywy. Czy istnieje mozliwość przywrócenia go do pierwotnego stanu? Jeśli tak to gdzie i jak można to zrobić? Ile taki zabieg może kosztować?
Ciało niczym Cristiano Ronaldo
